لتعزيز صحة القلب و العظام إلعبوا كرة القدم
وجدت دراسة أن لعب كرة القدم يمكن أن يعزز صحة القلب والعظام لدى الأشخاص غير المدربين في منتصف العمر و كبار السن الذين يعانون من مقدمات مرض السكري.
شارك بعض الأشخاص في تدريبات كرة القدم المختلفة و تشمل تدريبات شاملة وفي أزواج و اللعب في ملاعب صغيرة.
و لوحظ أن هذا النوع من كرة القدم يناسب الرجال و النساء الذين يبلغون من العمر 70 عاما و يعانون من ضعف في صحة العظام و مقدمات مرض السكري. واستمتع المشاركون في التدريب و لم يحدث لهم إي إصابات خطيرو في العظام أو المفاصل أو العضلات.
0 commentaires